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福井大学医学部水泳部

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昨日のメニューす

昨日のメニューす!こんなにきつかったのは最近記憶にないっす
ピラミッドが泣けました。
そのうち5000いけるねきっと。

Up 50x4 IM reverse 1'15
200x4 SKDS   +20"

Kick 200x4 finOK 3'50
50x8 1-4 sidekick finOK 1'15
5-8 25H25E

Submain 100x4 1.2 IM 2'15
3.4 choice
50x4 IMO 1'10

Pull 100x4 2'10

Drill 50x2x4 1set 25m head up 25m swim 1'30
2set 50m dog pull
3set 25m スカーリング 25m swim
4set 25m fist 25m swim

Maim 50-100-150(ディセンディング)150-100-50(ディセンディング)
    50x4 Dive

Down 100

total 4100



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このメニューこなしていれば、軍人になれるよi-198

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